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骨科专家:爬行治了腰可能伤了肩

骨科专家:爬行治了腰可能伤了肩

【骨科专家:#爬行治了腰可能伤了肩#】#夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼常用爬行运动主要分两种:1.跪爬。以双手和两膝碰地,手膝更替先后爬行的方式。2.手脚爬。是以双手和两脚碰地,手脚更替先后爬行的方式。 ...
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如果实在要久坐,先选一把好椅子

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【#如果实在要久坐,先选一把好椅子#】上班、打游戏、看电视……假设人每天要坐6个小时,按70年计算,一生花在椅子上的时间超过17年。选择一把健康的座椅,需要满足以下标准: 1. 头枕角度、高度可调,能...
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吃肉少的人夏天更能抗热

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【#吃肉少的人夏天更能抗热#[doge]】很多人一吃完饭就会浑身热起来,这种现象可以用“食物热效应”解释:进食会让身体额外消耗能量,这种能量通过体表散发出来,让人感觉身上发热。不同的食材,吃后产热的效...
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变蔫的水果糖分更高

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【#变蔫的水果糖分更高#[吃惊]】水果放蔫后会不新鲜,但你知道它的糖分变化吗?通常情况下,新鲜水果水分含量大于80%,在失水过程中体积减少,但糖分浓度反而不断增加。 因此,买回家的水果应尽快食用。发蔫...
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中午散步最减压

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【#中午散步最减压#】英国伯明翰大学的研究者召集了56名身体健康的志愿者,通过对情绪数据资料比较发现,午餐后散步30分钟让志愿者的情绪产生了积极的变化,工作效率也提高了。健身专家对此解释,户外运动能自...
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为什么喝了咖啡还困?

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【#为什么喝了咖啡还困#?】很多人都用咖啡来提神醒脑,但有些人表示,喝完咖啡会犯困,那可能是这5个原因: 1.咖啡因扰乱了睡眠——清醒周期。咖啡因会扰乱使人产生困意的化学物质腺苷的正常分泌,导致人体自...
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为什么有些人会认床?

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【#为什么有些人会认床#?】到了酒店或其他新的环境,就睡不好觉,这是为什么?美国布朗大学利用大脑成像技术监测参试者大脑睡眠时的状态发现,在实验室睡觉的第一个晚上,参试者大脑左半球在深睡阶段(慢波睡眠...
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手脚冰凉分3个等级

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【#手脚冰凉分3个等级常用】外界温度过低时,更多血液会流向身体中心,给重要脏器供应氧气和养分;手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷,这也就是大家常说的“手脚冰凉”。手脚冰凉可以分为3个...
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