每天喝杯咖啡能减肚子
#肚子很明显不是很开心#【#每天喝杯咖啡能减肚子#】除了针对性运动和规律饮食，你或许猜不到，喝咖啡也有助“消除”小肚子。2020年，英国一项研究显示，经常喝咖啡（非速溶）可以减脂瘦身。英国安格利亚鲁斯...
排序
吃早餐，最好别早于这个时间
【吃早餐，最好别早于这个时间[并不简单]】需要早起的工作日，你一般几点吃早餐？生命君建议你，早餐最好在7~8点之间吃，与中餐间隔4~5小时为佳。因为人在睡眠时，消化器官仍在消化吸收存留在胃肠道中的食物...
生活太舒适的代价：让大脑变傻
【#生活太舒适的代价常用：让大脑变傻[二哈]】国际著名遗传学刊物《遗传学趋势》刊文指出，人类总体智商呈衰退趋势。原因可能是人类生活趋于安逸，相关基因突变导致智力下降。瑞典于默奥大学、荷兰阿姆斯特丹大学...
油性皮肤的人皱纹更少
【#油性皮肤的人皱纹更少常用】日本鹿儿岛大学研究发现，某个皮肤区域的皮脂腺数量越多，密度越大，这块区域所起的皱纹就越浅。这或许是因为皮脂腺分泌的油脂起到了滋润作用，也有可能是这种油脂形成了一道物理屏障...
减肥药有必要吃吗？这4个副作用都是它给的
【减肥药有必要吃吗？这4个副作用都是它给的】2岁#男童误食减肥产品中毒送医急救#，家属称误把减肥产品当成糖果给患儿吃了两粒。医生通过血液检测查出中毒成分是西布曲明，这种药物成分被证明可能增加患心血管病...
为什么皮肤科医生不建议用搓澡巾
【为什么#皮肤科医生不建议用搓澡巾常用[疑问]】皮肤表面的角质层、脂质膜，共同构成了皮肤的屏障保护层，可以保护机体免受细菌、病毒的侵袭，还可以防止体内水分流失。如果经常使用粗糙的搓澡巾搓澡，对皮肤屏障...
消除“火锅味”的3个方法，吃完不想洗衣服的人有救了
【消除“火锅味”的3个方法，吃完不想洗衣服的人有救了[并不简单]】1.柠檬汁、精油喷雾。用1~2滴柠檬汁或精油加约200毫升清水做成喷雾，喷洒在衣服上，再放到阴凉通风处1~2小时即可。精油最好选用味道...
上班时情绪消极的人，可能更易长胖
【上班时情绪消极的人，可能更易长胖[苦涩]】英国一项调查研究发现：工作态度会影响一个人的发胖几率。这项涉及2000名英国上班族的研究发现，上班时情绪消极的人更易对垃圾食品上瘾；拥有平稳心态的人会选择有...
后背疼与多种病有关
【#后背疼与多种病有关#】久坐久站、长期伏案工作都会造成后背紧张酸痛，但有些后背疼痛不光是累的。#背部疼痛分区图#教你“划片儿”辨病。 [星星]①心血管病：对应左背。确诊心绞痛需要经心电图、心电图负荷...
10个原因让你觉得越来越累
【#10个原因让你觉得越来越累#】很多时候累并非都是缺觉、压力大所致，还可能存在多种意想不到的原因： 1.身体脱水。脱水会导致身体各机能反应迟钝，比如血流量降低、心脏负荷加大等，从而易疲倦。 2.房间...
做一套腰椎修复操，4个动作放松腰椎
【做一套腰椎修复操，#4个动作放松腰椎#】对着电脑一坐大半天，经常半躺着玩手机，斜倚在沙发上看电视……错误坐姿会让腰椎负荷高达400斤。下面4个动作能让腰椎得到全方位的休息和放松。 [星星]①腰部屈曲...
枕头不只是用来枕头的！一图教你根据睡姿选枕头
【#枕头不只是用来枕头的#！一图教你#根据睡姿选枕头#】很多人认为枕头是为头而设计的，事实上枕头的设计更多考虑到的是对“脖子”的支持度。躺下的时候，枕头一定要能填补头和肩之间的空隙。很多人只是用枕头垫...
一句话科普 人一紧张，就会产生想大便的感觉，这种现象在医学上叫肠易激综合征（irritable bowel syndrome）。
#一句话科普#人一紧张，就会产生想大便的感觉，这种现象在医学上叫肠易激综合征（irritable bowel syndrome）。
为啥痘痘总是来找你？
【#为啥痘痘总是来找你#？】#青春痘要有疫苗了#上了热搜，但很多人#青春走了痘还在#……痘痘在医学上叫痤疮，并不是年轻人的专利，从十几岁到几十岁的人都可能长。痘痘长在脸上，不仅拉低颜值，而且红肿疼痛...
哪些运动对盆底肌有益？
【#哪些运动对盆底肌有益#？】不是所有的运动都会对你的盆底肌有好处，如果有压力性尿失禁或刚生完孩子，一定要会区分运动项目是否对盆底肌有益。 对盆底肌有益的有氧训练： 1.散步 2.游泳 3.骑固定的自...
不沾杯的口红伤嘴唇
【#不沾杯的口红伤嘴唇#】#涂对口红能有多显白常用？唇膏，无论是棒状口红，还是管状唇蜜、唇釉、染唇液，很多人除了希望涂上后气色好，还希望喝水时不沾杯。但其实#不沾杯的口红没你想象中那么好#： 不沾杯口...
官宣！74种药品新增进入国家医保目录
【官宣！#74种药品新增进入国家医保目录#】据央视新闻，今天，国家医疗保障局召开新闻发布会公布2021年国家医保药品目录调整结果。共计74种药品新增进入目录，11种药品被调出目录。#2021年国家医保...
@ 微胖的人：请珍惜你长寿脂肪
【@ 微胖的人：请#珍惜你长寿脂肪#】#跳舞走红胖女孩出院谈身材焦虑常用在不断追求骨感美的当下，“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。一到12月，很多人总结一年来的得失，其中最重要的一项是——#今年长...
3种呼吸方式改善戴口罩憋闷
【#3种呼吸方式改善戴口罩憋闷#】口罩已经成了大家出门的标配，工作、买菜、去超市都少不了，但戴久了有很多人觉得呼吸不畅、胸口憋闷。每天戴口罩的人不妨试试用呼吸训练，在摘掉口罩后刻意练习一下呼吸。 [星...
不爱喝水的人易患4种病
【#不爱喝水的人易患4种病#】饮水习惯从某种程度上影响一个人的健康水平，喝水习惯好的人，有更好的代谢功能和免疫功能。建议每人每天喝6~8杯水，每次200毫升左右。不爱喝水4种疾病风险高： ①便秘：大便...
