一个伤心脏的习惯：运动后马上洗澡
【一个伤心脏的习惯：运动后马上洗澡】运动时代谢旺盛、心率加快、皮肤血管扩张、流向目标肌肉的血液增多。运动停止后，这种情况还会持续一段时间，且皮肤还会不断向外散发热量，体表血液流量增多，这使身体其他地方...
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疼痛可能是身体在求救，7种疼痛尤其凶险
【#疼痛可能是身体在求救#，7种疼痛尤其凶险】疼痛，每个人一生中总会不时经历的身体反应，它不光连累众多部位和器官，还会换着花样让身体饱受摧残。有些疼痛不是忍忍就能过去的，遇到以下7种疼，最好及时就医...
一次完美的月经什么样？
【#一次完美的月经什么样#？】女人每个月总有那么几天，脾气暴躁得一点就炸，情绪敏感得一说就恼，还会头痛、水肿、失眠……月经来得多了、少了，早了、晚了，周期长了、短了，都会引发各种担忧。不管男性还是女性...
科学解答：空腹到底不能吃什么？
【科学解答：空腹到底不能吃什么？】你有没有听说过空腹不能喝咖啡、空腹不能喝牛奶、空腹不能吃柿子？“空腹不能XX”言论吓得很多人这也不敢吃，那也不敢吃。事实上，有关“空腹禁食”的一连串名单中，真假掺杂还...
如何判断结节良性还是恶性?
【#如何判断结节良性还是恶性#？】结节是指一类不同于正常组织的异常成团的身体组织，形状有圆形、椭圆形和不规则形。 乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。 推断结节的性质要通过触诊...
除了补水，出汗后要补4种维生素
【除了补水，#出汗后要补4种维生素#】出汗时，随着水分的流失，体内的水溶性矿物质如钾、钠等，水溶性维生素如B族和维生素C，少量氨基酸也会随着汗液排出。如果不及时补充，很可能造成营养失衡。建议多吃以下食...
胖人更容易营养不良
【#胖人更容易营养不良#】“我减肥，不吃主食了”“我不吃XXX，会胖的”……很多人为了减肥忌口，但真的瘦了吗？#我国超过一半成年人超重常用你可能还不知道，#肥胖是一种营养不良的表现#，盲目节食或忌口...
喝酸奶有5个最佳时间，健康效果增倍
【#喝酸奶有5个最佳时间#，健康效果增倍】酸奶含有多种对身体有益的营养物质，但很多人在该何时喝上犯了难。其实需求不同，喝酸奶的最佳时机也有所不同。①睡前喝：补钙；②两餐之间喝：补益生菌；③运动后喝：增...
血脂“正常”，血管也会堵!别被体检结果给骗了
【血脂“正常”，血管也会堵!别被体检结果给骗了】低密度脂蛋白胆固醇(LDL)又被称为“坏胆固醇”，超标时对心血管的危害更大。患高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或发生过心梗、中风等患者，对血脂的要求更为...
抽脂手术最可怕的就是发生坏死性筋膜炎
#网红小冉抽脂感染去世#【#抽脂手术最可怕的就是发生坏死性筋膜炎#】在改变身材这件事儿上，很多人因为不愿意运动常常会想到抽脂这条捷径。但你可能不知道，抽脂手术是项大手术，它最可怕的地方就是发生#坏死性...
一表自测前列腺健康
【#一表自测前列腺健康#】前列腺是男性独有器官，也是影响男性健康的“重灾区”，从年轻时易得的前列腺炎，到年老时常有的前列腺增生，每个男性或多或少被困扰过。#前列腺是男性健康的重灾区#随年龄增长，前列腺...
重大发现？ 日本医生推广《午后红茶的奶茶》可以及早发现“胰脏癌”！？
大家喜欢喝"午后红茶"系列的饮料吗？ 有时候在课堂上或是办公室来一罐红茶或奶茶当作下午点心，真的是学生和社畜的小确幸！ 不过最近日本有研究表示，午后红茶的奶茶款 居然可以帮助你在照超音波时，更早发现胰...
女性自带健康优势！3个原因让她们比男性更长寿
【#女性自带健康优势#！3个原因让她们比男性更长寿】据国家卫健委2018年的统计数据显示，我国女性的平均寿命是77.37岁，而男性只有72.38岁，#女性平均比男性多活5年#。《2019年世界卫生统计...
吃出来的食管癌，吃饭时和家人相互提醒
【#吃出来的食管癌#，吃饭时和家人相互提醒】中国食管癌的高发与不良饮食习惯脱不了关系：爱吃烫食、主食偏硬、无辣不欢、狼吞虎咽、抽烟饮酒，都是食管癌的诱因。国际著名期刊《柳叶刀·胃肠病和肝病学》发表的一...
活到48岁，才明白健康意味着什么。
活到48岁，才明白健康意味着什么。
偶尔吃一顿大餐会胖吗？真人试验令人意外
【#偶尔吃一顿大餐会胖吗#？真人试验令人意外】发表在《美国生理学杂志：内分泌学与新陈代谢》上的一项研究显示，让8名健康的年轻男性，连续5天比平时多摄入约1000千卡的食物。5天后总体重和体脂都没有显著...
适合中国人防三高的方法：多喝茶
【#适合中国人防三高的方法#：多喝茶】在肥胖、高血压、高血糖、血脂异常十分常见的今天，喝茶还有一个令人欣喜的功效：调节代谢。发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶有助减肥、能降低高血压风...
长期打游戏会变丑 还影响大脑结构
【#长期打游戏会变丑常用还影响大脑结构】有研究报告显示，长期沉迷网游的孩子，其大脑结构竟然跟患有阿尔兹海默症的老人大脑结构相像，#长期沉迷网络游戏改变大脑结构#。那些沉迷游戏不见天日、远离现实生活的人...
你适合哪种睡姿？不同睡姿各有利弊
【你适合哪种睡姿？#不同睡姿各有利弊#[思考]】一网友称由于睡觉时将手垫在头下，导致上肢桡神经卡压，呼吁大家#千万不要头压手上睡觉#。很多人睡醒后，会感觉浑身疲累，甚至腰酸背痛，问题很可能就出在了你的...
如果你每天喝适量的水，你的身体可能会发生什么
我们的身体由60%以上的水组成，所有器官也是由水组成的。肺约 85% 为水，肌肉和肾脏为 79%，大脑和心脏为 73%，骨骼含有 32% 的水。喝适量的水可以帮助 改善排便规律、偏头痛，甚至可以预防其...
