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周末补觉或增加患糖尿病风

周末补觉或增加患糖尿病风

【#周末补觉或增加患糖尿病风险#[泪]】结束了一周的忙碌,你可能会报复性睡懒觉。但来自美国科罗拉多大学的一项研究提醒,周末补觉不仅让人发胖,甚至比睡眠不足还要糟糕。研究人员解释,工作日睡不够、周末补觉...
3年前
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3类人晚上最好别吃宵夜

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【点名了!#3类人晚上最好别吃宵夜#】夜晚更容易饿,吃宵夜不可避免,但有些人则要控制住深夜进食的欲望:①体脂率较高、体重指数超标的人;②易胖的儿童;③基础代谢低的易胖体质者。以下几类人可以适当吃宵夜...
3年前
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拔智齿的最佳时间是13~30岁

拔智齿的最佳时间是13~30岁

【#拔智齿的最佳时间是13~30岁#】一般来说,13~30岁是拔智齿的最佳时期。在30岁前拔智齿比较合适,40岁后再拔创伤会增大。原则上一旦发现智齿发育不良,应尽早拔除,否则将来后患无穷。12岁~18...
3年前
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今天在家吃!#总下馆子死亡风险高

今天在家吃!#总下馆子死亡风险高

【今天在家吃!#总下馆子死亡风险高#】发表于国际知名营养学期刊《营养与饮食学会杂志》的一项研究显示,经常“下馆子”的人死亡风险增大。研究分析了参加1999-2014年美国国家健康和营养调查的35084...
3年前
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一杯咖啡能让人兴奋多久

一杯咖啡能让人兴奋多久

【#一杯咖啡能让人兴奋多久#】身体对咖啡因的耐受程度因人而异。美国韦恩州立大学研究发现,#咖啡因可让人持续兴奋6小时#,下午5点后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。此外,即使在睡前6小时,连续喝两三杯...
3年前
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早睡早起1小时,抑郁症风险下降23%

早睡早起1小时,抑郁症风险下降23%

【#早睡早起1小时,抑郁症风险下降23%#】《美国医学会精神病学杂志》上的一项研究发现,每睡眠中点(入睡和起床时间的中点)提前1小时,患抑郁症的风险就会降低23%,重度抑郁风险降低27%。为什么有的人...
3年前
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心理过劳的10个信号

心理过劳的10个信号

【#心理过劳的10个信号#】据统计,#7成都市人长期处于负面情绪中#。10个信号是心理不堪重负的警告,要格外留意。 1.周日晚上莫名失落 “明天是周一,要上班了”“假期马上就要结束了”……一想到这些...
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一个简易安全的除倒刺法:温水+剪刀+护手霜

一个简易安全的除倒刺法:温水+剪刀+护手霜

【#一个简易安全的除倒刺法#:温水+剪刀+护手霜】长倒刺真正的原因是皮肤太干燥。不管顺着或逆着倒刺生长的方向撕,都不是正确方式。出现倒刺时,生命君建议这样处理: 1.用40℃左右的温水泡手5分钟,使指...
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5种梳头方式很毁头发

5种梳头方式很毁头发

【#5种梳头方式很毁头发#】头发干枯、打结、毛糙、爱出油,甚至掉头发,都跟错误的梳头方式有一定关系。5种梳头方式容易伤发质:①一梳到底:扯断头发;②不“洗”梳子:灰尘、油脂污染头发;③洗完就梳头:损伤...
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让每一个兔唇宝宝都能灿烂微笑

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【让每一个兔唇宝宝都能灿烂微笑】数据显示,我国每600~700个新生儿中,就有1个唇腭裂(兔唇)患儿,这些孩子大多生活在偏远的农村,甚至是高原地带。照片中这个小女孩就患有天生的兔唇,面对镜头她摘下口罩...
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消化科医生提醒:做好8件事减轻泛酸

消化科医生提醒:做好8件事减轻泛酸

【消化科医生提醒:#做好8件事减轻泛酸#】喉咙里冒酸水、胸腔里好像有团火,这便是胃食管反流。经常泛酸可以从以下生活细节入手:①不要吃得太饱:饮食过饱容易引起胃内压力增加,胃气上递,导致反流。②细嚼慢咽...
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