周末补觉或增加患糖尿病风【#周末补觉或增加患糖尿病风险#[泪]】结束了一周的忙碌,你可能会报复性睡懒觉。但来自美国科罗拉多大学的一项研究提醒,周末补觉不仅让人发胖,甚至比睡眠不足还要糟糕。研究人员解释,工作日睡不够、周末补觉...生活方式# 糖尿病3年前03.7K0
3类人晚上最好别吃宵夜【点名了!#3类人晚上最好别吃宵夜#】夜晚更容易饿,吃宵夜不可避免,但有些人则要控制住深夜进食的欲望:①体脂率较高、体重指数超标的人;②易胖的儿童;③基础代谢低的易胖体质者。以下几类人可以适当吃宵夜...生活方式# 宵夜3年前03.3K0
拔智齿的最佳时间是13~30岁【#拔智齿的最佳时间是13~30岁#】一般来说,13~30岁是拔智齿的最佳时期。在30岁前拔智齿比较合适,40岁后再拔创伤会增大。原则上一旦发现智齿发育不良,应尽早拔除,否则将来后患无穷。12岁~18...生活方式# 智齿3年前04K0
还在把不吃肉当健康?吃饭过于清淡易生病【还在把不吃肉当健康?#吃饭过于清淡易生病#】把少吃肉或不吃肉当做是清淡的人,不仅不利于健康,反而更易生病。素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量很少。鸡、鸭、猪、牛、羊、鱼虾肉等...生活方式# 健康# 吃饭3年前05.4K0
今天在家吃!#总下馆子死亡风险高【今天在家吃!#总下馆子死亡风险高#】发表于国际知名营养学期刊《营养与饮食学会杂志》的一项研究显示,经常“下馆子”的人死亡风险增大。研究分析了参加1999-2014年美国国家健康和营养调查的35084...生活方式3年前03.9K0
一杯咖啡能让人兴奋多久【#一杯咖啡能让人兴奋多久#】身体对咖啡因的耐受程度因人而异。美国韦恩州立大学研究发现,#咖啡因可让人持续兴奋6小时#,下午5点后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。此外,即使在睡前6小时,连续喝两三杯...生活方式# 咖啡3年前05.6K0
早睡早起1小时,抑郁症风险下降23%【#早睡早起1小时,抑郁症风险下降23%#】《美国医学会精神病学杂志》上的一项研究发现,每睡眠中点(入睡和起床时间的中点)提前1小时,患抑郁症的风险就会降低23%,重度抑郁风险降低27%。为什么有的人...生活方式# 抑郁症3年前011.1K0
心理过劳的10个信号【#心理过劳的10个信号#】据统计,#7成都市人长期处于负面情绪中#。10个信号是心理不堪重负的警告,要格外留意。 1.周日晚上莫名失落 “明天是周一,要上班了”“假期马上就要结束了”……一想到这些...生活方式# 心理# 情绪3年前04.2K0
教育部将抑郁症筛查纳入学生体检【#教育部将抑郁症筛查纳入学生体检#】日前,教育部对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行了答复,其中明确将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,建立学生心理健康档案,评估学生心理健康状况,对...生活方式# 学生体检# 抑郁症# 教育部3年前03.4K0
国人最高发的13种癌 一表读懂防癌筛查怎么做【#国人最高发的13种癌常用一表读懂防癌筛查怎么做】#男生抗癌3年考上985又直博交大#,网友赞其意志坚定又励志。如果能早一点发现,其实很多癌症是可以治愈的。国人最高发的13种癌症怎么筛查?一张表给每...生活方式# 癌症# 防癌3年前04.1K0
涉及近95万人的数据表明:O型血的人更易得痔疮【涉及近95万人的数据表明:#O型血的人更易得痔疮#[裂开]】西班牙胃肠道遗传学研究所和德国基尔大学团队,分析了218920个痔疮患者和725213个正常欧洲人数据发现,遗传因素对痔疮发生的影响只有5...生活方式# O型血# 痔疮3年前05.3K0
南京一医院开设黑眼圈门诊,学9招赶走熊猫眼【#南京一医院开设黑眼圈门诊#,学9招赶走熊猫眼】祛除黑眼圈,可以以下方面入手: ①仰睡。尽量使用柔软的枕头。 ②化妆品。不要使用过期化妆品,眼部周围应选择质地柔和的化妆品。 ③药物。如有药物过敏,服...生活方式# 熊猫眼# 黑眼圈3年前03.9K21
筷子也是疾病传染源,筷子天天洗能脏到哪里去【#筷子也是疾病传染源#,#筷子天天洗能脏到哪里去#】筷子清洗不彻底时,大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等致病菌,可借由筷子传播,造成感染患病。 辽宁省人民医院微生物室做的一项调查发现:庭使用2年...生活方式# 筷子3年前04.7K35
一张水果热量排行表,没想到这些水果让人发胖【一张水果热量排行表,#没想到这些水果让人发胖#】不少嚷着减肥的人,拿水果替代部分主食。水果热量的高低,与它的含糖量和脂肪含量有关,但仅凭甜度来判断水果的热量是不科学的。米饭的热量为116千卡/100...生活方式# 水果# 热量3年前04.4K70
一个简易安全的除倒刺法:温水+剪刀+护手霜【#一个简易安全的除倒刺法#:温水+剪刀+护手霜】长倒刺真正的原因是皮肤太干燥。不管顺着或逆着倒刺生长的方向撕,都不是正确方式。出现倒刺时,生命君建议这样处理: 1.用40℃左右的温水泡手5分钟,使指...生活方式3年前05.5K56
5种梳头方式很毁头发【#5种梳头方式很毁头发#】头发干枯、打结、毛糙、爱出油,甚至掉头发,都跟错误的梳头方式有一定关系。5种梳头方式容易伤发质:①一梳到底:扯断头发;②不“洗”梳子:灰尘、油脂污染头发;③洗完就梳头:损伤...生活方式# 梳头3年前03.1K70
洗澡后3分钟这件事最重要,适合冬天皮肤瘙痒的人【#洗澡后3分钟这件事最重要#,适合冬天皮肤瘙痒的人】洗澡后3分钟,是皮肤保湿的最佳时间。洗澡后的3分钟内,皮肤还处于湿润状态,表面会有些细小的水珠或蒸汽,这个时候涂抹身体乳,是滋润皮肤的最佳时机。3...生活方式# 洗澡3年前04.9K42
让每一个兔唇宝宝都能灿烂微笑【让每一个兔唇宝宝都能灿烂微笑】数据显示,我国每600~700个新生儿中,就有1个唇腭裂(兔唇)患儿,这些孩子大多生活在偏远的农村,甚至是高原地带。照片中这个小女孩就患有天生的兔唇,面对镜头她摘下口罩...生活方式# 兔唇3年前04.7K0
一个有助减肥控糖的吃饭顺序:先吃素再吃荤,最后吃主食【一个#有助减肥控糖的吃饭顺序#:先吃素再吃荤,最后吃主食】在内分泌科医生看来,进餐的顺序会影响餐后血糖,长期下来还可能左右体重、腰围等。空腹时人们食欲旺盛,如果先吃鱼肉类,可能无法控制脂肪和蛋白质的...生活方式# 减肥3年前04.2K0
消化科医生提醒:做好8件事减轻泛酸【消化科医生提醒:#做好8件事减轻泛酸#】喉咙里冒酸水、胸腔里好像有团火,这便是胃食管反流。经常泛酸可以从以下生活细节入手:①不要吃得太饱:饮食过饱容易引起胃内压力增加,胃气上递,导致反流。②细嚼慢咽...生活方式# 泛酸3年前03.7K0